..:: Como entrena ERIKA SIMON ::..

Nombre y edad

Soy Erika Simon, en Septiembre cumplo 35 años.

¿Qué deporte practicas?

Hago Triatlon amateur desde Noviembre del 2010.

¿Cuál es tu ocupación?

Soy Profesora de Educación Física y tengo dos cargos en escuelas del estado, en La Matanza.

¿Cómo elegis una competencia para participar?
Cuando elijo una competencia pienso en la distancia y modalidad (si es con drafting o sin drafting), hoy por hoy mi distancia preferida es la Olímpica, aunque también corro la distancia mas corta sprint y esas carreras las uso como entrenamiento. Debuté en Concordia con la Media Distancia, pero mi preparación es para la distancia Olímpica.
En la temporada 2011/2012 corrí 16 carreras, muchas!!!! Tuve la posibilidad de desarrollar una muy buena temporada y poder económicamente viajar por el país en busca de experiencia en este deporte.
¿En qué consiste tu preparación previa?
Planifico en el invierno correr duatlones, carreras de calle... Busco mejorar la disciplina en la que ando más floja, sin dejar de desatender las otras, y a medida que se acerca la temporada armo un calendario y según ese calendario mis entrenadores se encargan del resto....
En carreras importantes busco descargar la semana anterior para no estar tan cansada, y hay otras carreras que las utilizo como entrenamiento y para esas no descargo.
¿Qué papel juega el aspecto psicológico en tu deporte?
Yo creo que en cualquier deporte el factor psicológico es muy importante, tan importante como el físico, en el Triatlon más creo yo, ya que hay que preparar tres disciplinas y hacer muchas y a veces largas sesiones de entrenamiento.
¿Tenés maneras especiales para buscar mayor motivación?
La personalidad creo yo que tiene mucho que ver, soy muy exigente y apasionada en todo lo que hago y creo que soy así en todos los aspectos de mi vida, y eso me ayuda mucho a la hora de entrenar y competir, y estoy auto-motivándome todo el tiempo. Y quiero más y no me conformo, busco mejorar todo el tiempo.
¿Cómo sería un día de entrenamiento soñado?
SOÑADO PERO NO REAL SERIA ALGO ASÍ: entrenar a la mañana, volver a almorzar a mi casa, dormir una siesta, merendar, entrenar el segundo turno, volver a casa,,,,descansar otra vez, cenar con amigos o en familia y dormir tempranito....jajajaja IDEAL. me olvide de algo, para que sea ideal de verdad el clima tiene que ayudar también, es muy duro entrenar en invierno, así que tiene que haber SOL Y UNOS 20 GRADOS MASO MENOS...
¿Cuáles son tus próximos objetivos deportivos?
En la temporada anterior corrí los dos Campeonatos que planteó la Federación Argentina de Triatlon (FAT) Copas Nacionales de distancia olímpica con drafting, donde quedé Segunda en el ranking, y el GP, circuito sin drafting donde también quede Segunda. Voy a volver a hacer los dos Campeonatos y buscar mejorar mis resultados. Para eso estoy entrenando duro todo este invierno...

Una vez que termina la competencia ¿se festeja o se empieza a preparar la siguiente?

Se festeja primero!!! siempre, hay que disfrutar de cada carrera, mas allá del resultado final, primero por haberla terminado y segundo por haber dado lo mejor de mi, aunque a veces uno no tenga los mejores resultados, y si los resultados acompañan el festejo es doble!!!!!!

¿Cómo y dónde puede ir alguien que esté interesado en entrenar tu deporte?

Yo entreno en la zona oeste, con un grupo que se llama Reynado, un excelente grupo, lo pueden buscar en Facebook o en la web.

¿Qué mensaje podés dejarle a los que todavía no comenzaron a hacer deporte?

Y el deporte es parte de mi vida, creo que TODOS debemos hacer deporte o actividad física, hay que buscar algo que guste y de ganas de hacer, que no sea obligado, mantener el cuerpo activo, hace que la cabeza descanse de tantas cosas de las que nos tenemos que ocupar y/o preocupar. Para mi es mi terapia, cuando entreno, es el único momento en donde no tengo problemas, donde soy yo y el agua, yo y la bici mas el viento, yo y mis piernas corriendo....me hace estar de mejor humor, mas saludable....hasta me da seguridad y orgullo de mi misma....creo que el deporte ayuda mucho a estar mejor en todos los sentidos!!!!

www.triamax.com