..:: Como entrena SEBASTIAN BLANCO ::..

¿Cómo elegís una competencia para participar?

Siempre que elijo una carrera, me enfoco sobre la distancia, en estos momentos predominan las carreras de distancia corta, ya sean duatlon, acuatlon , triatlón en distancias sprint y olimpica.

¿En qué consiste tu preparación previa?

Mi preparación es entrenar diariamente, en estos momentos estoy dedicándome 100% al triatlón, y hay muchos dias que hago triple turno, la mayoría de los dias hago dos disciplinas, y cuando necesito descanso me tomo el descanso, que es parte del entrenamiento también, algunos piensan que cuando descansas estas perdiendo entrenamiento y no es asi, el descanso es parte de él, y cuando descansamos estamos ganando.

¿Qué papel juega el aspecto psicológico en tu deporte?

Los cambios psicologicos juegan un papel fundamental dentro del atleta en el deporte, en mi persona, en las carreras me siento cómodo, cuando decido ir a una carrera, es porque tengo ganas de correrla, no compito si no tengo ganas, si se hace difícil estar tanto tiempo fuera de tu país, entrenando y compitiendo sólo.

Éste es mi tercer año en Estados Unidos, cada año me siento mejor, pero no es lo mismo para mí estar con tu gente, tus amigos, tu familia, que estar sólo en un país, entrenando nada más, a veces se me hace difícil, pero bueno yo elegí estar acá, a veces se extraña y otras me siento bárbaro, son dias, todos tenemos esos dias en los cuales nuestra cabeza no funciona bien, pero hay que cambiar rápidamente el rumbo a ese pensamiento que nos tiene mal y tratar de hacer otra cosa para librarnos de él.

¿Tenés maneras especiales para buscar mayor motivación?

Poder entrenar a la par de grandes triatletas es una motivación, poder tenes compañeros de entrenos es una motivación. Muchas veces cuando entreno y no me siento muy bien, o estoy cansado ahí entra el papel de automotivarse, pensando en que tengo que terminar ese entreno, o hacerlo lo mejor posible para después poder sentirme mejor en la competencia, a veces funciona y otras veces no. Hablar con amigos que tengan experiencia dentro del deporte, me motiva, hablar con mi familia, me motiva.

¿Cómo sería un día de entrenamiento soñado?

Un lugar en el mundo en el cual me gustaria estar entrenando ahora, es en Miramar, donde de chico he vacacionado con mi familia, correr al lado del mar, nadar y pedalear por la costa, es impagable, el aire que se respira es increible, me encantaria poder vivir en el mar…
Siempre he soñado poder entrenar con los mejores del mundo, y hoy por hoy lo estoy cumpliendo, compartir un entrenamiento con tipos de los cuales uno siempre miraba en las revistas, en la tele, hoy estoy entrenando con ellos y aprendiendo de ellos, poder ir a nadar y compartir andarivel con Craig Alexander, Matt Reed, Greg Bennett y tantos otros es increible, salir a la ruta y pedalear con ellos, todo es experiencia y hay que seguir entrenando, aprendiendo dia a dia y mejorando, todo llega, solo es seguir creyendo en lo que uno hace, dejando de lado las ondas negativas y apostando a lo de uno, hay una frase que seguro todos conocen, persevera y triunfaras, no hay otra es esa.

¿Cuáles son tus próximos objetivos deportivos?

Poder correr una temporada completa en mi pais, ir mejorando carrera tras carrera, los ultimos años he sufrido una lesión en mis gemelos que no me deja entrenar bien, hoy por hoy la llevo mejor, espero y deseo poder competir bien nuestra temporada, para el proximo año repetir temporada fuera del pais.

Una vez que termina la competencia ¿se festeja o se empieza a preparar la siguiente?

Finalizada la carrera, si a la semana no tengo otra competencia, relajo un poco más de lo habitual, hasta sentirme bien fisicamente para volver a entrenar con mas intensidad, claro que se festeja, hago cosas que no hice los dias previos, una de las que más me gusta, es ir a comer una buena pizza y terminar con un buen helado! Como decía un amigo, hay que recuperar, hay que recuperar! jaja

¿Cómo y dónde puede ir alguien que esté interesado en entrenar tu deporte?

En Argentina hay muchos grupos de entrenamiento, ya sea de running, de natacion, de ciclismo o específicamente de triatlón, yo recomendaria que busquen de entrenar con gente al principio, te empuja mucho mas y se torna mas facil, depende en que ciudad vivas. Yo soy de la zona oeste, Ituzaingo, entreno muchas veces sólo, y otras tantas comparto entrenamiento con un pelotón en la semana. Si vivis por capital, podes ir a pedalear al KDT, o al Parque Sarmiento, ahora tambien hay un circuito nuevo en Ezeiza.

¿Qué mensaje podés dejarle a los que todavía no comenzaron a hacer deporte?

El mensaje: Comiencen ya! Que esperan? Al practicar deporte, podemos mejorar nuestras capacidades físicas y psicológicas, ya que nos sentimos mas alegres, mas felices y libres, por la generación de endorfinas, lo bueno de hacer deporte, es que normalmente se crean nuevas amistades, conocemos personas nuevas y empezas a socializar de otra manera… Con intentar no perdemos nada, siempre estamos ganando, cuando decidimos hacer algo para nuestro bien! www.goblanco.blogspot.com
Para entrenamientos personalizados o planificaciones, escribime a: Protria@hotmail.com