13 de septiembre de 2012

..:: Como entrena GUSTAVO HNATIUK ::..

¿Cómo elegis una competencia para participar?
Mayormente elijo en base a la carrera que más me cautive... El triatlon es un estilo de vida que además me resulta excusa perfecta para viajar y conocer lugares... Así que fijo objetivos casi siempre en periodos de vacaciones del trabajo, para poder viajar, correr y quedarme luego a disfrutar del resultado estando de vacaciones... Sumado a esto, suelen elegirse carreras en conjunto con los chicos de mi equipo de entrenamiento... o con amigos cercanos que entrenan con uno...
¿En qué consiste tu preparación previa?
La preparación previa consiste básicamente en una buena y ordenada nutrición, constancia en el entrenamiento y seguimiento del plan y mucho trabajo mental de visualización.
¿Qué papel juega el aspecto psicológico en tu deporte?
La media y larga distancia en triatlon exige mucho control antes, durante y después de las carreras... es importante mantenerse cerca del eje, sin perder la concentración y el control sobre ciertos sintomas que aparecen durante las largas horas de carrera... esto es primordial... muchas veces las cosas salen mal y las carreras se termina con la cabeza más que con el resto físico...
¿Tenés maneras especiales para buscar mayor motivación?
Nada en particular... Simplemente despertarme cada dia sintiendo que la pasión por este deporte es la que te empuja... El día que me levante sin esas ganas, habrá que buscar otro... así funciona... la base fundamental de la motivación en este tipo de disciplinas es que te guste lo que haces... sino, nunca se llega a la constancia y al esfuerzo necesarios para obtener resultados razonables...
¿Cuál es tu próximo objetivo deportivo?
Ironman 70.3 Panama City en Febrero 2013...
¿Cómo sería un día de entrenamiento soñado?
Creo que todos soñamos con entrenar sin tantas responsabilidades adicionales alrededor... el dia soñado es que todos los dias sean sábados... en donde uno puede despertarse y pensar sólo en entrenar, sin las presiones que genera saber que luego hay que ir a trabajar o estudiar, con todo lo que eso implica....
Una vez que termina la competencia que te tocó o que elegiste ¿se festeja o se empieza a preparar la siguiente
En mi caso siempre se festeja, sin importar el resultado... siempre significa el final de un ciclo... porque las carreras de media distancia llevan muchos meses de preparación y esfuerzo, por lo que resulta super gratificante llegar a la meta después de tantas cosas pasadas...
¿Dónde puede ir alguien que quiere comenzar a pract icar tu deporte?
Arrancaria por recomendar mi grupo de entrenamiento y a Nahuel, mi entrenador. Pueden sumarse a Full Training Argentina, nuestro grupo en Facebook, y asesorarse al respecto... Sino el circuito KDT sábados y domingos por la mañana, en donde van a poder ver de cerca como se preparan atletas para todas las distancias trabajando en grupo y disfrutando de lo más lindo que tiene el deporte, la vida al aire libre...
¿Qué mensaje podes dejarle a los lectores-deportistas?
45 minutos de actividad aerobica diaria de cualquier tipo es de lo mejor para combatir el stress laboral y darle al cuerpo muchas cosas buenas y super terapéuticas que necesita para estar fuerte y sano... no es necesario fijarse objetivos super ambiciosos como un Ironman para estar bien... eso depende mucho de como sea cada uno, pero sin dudas, el deporte es salud y debe dejar de ser una actividad más con la que cumplir durante el día para pasar a ser "un estilo de vida" sobre el cual contruir la vida sana que todos queremos tener... este es el mensaje para todos aquellos que se inician... para quienes ya lo han hecho, no paren de mover para adelante los objetivos... poner la meta cada día más lejos y soñar con alcanzarla es lo que torna nuestra vida cada vez mas interesante... deseo para todos una excelente temporada y muy buenos resultados para las carreras que se vienen... lo mejor de lo mejor... fuerte abrazo para todos... :)


No hay comentarios.:

Publicar un comentario